身体トレーニング

今回は脳疲労の取り方について初歩的な内容をお伝えしたいと思います。 まず現代人はPCを用いたデスクワークが非常に多く、日々、眼精疲労や脳みその疲れと闘っている方が非常に多いです。 眼精疲労対策に、市販 ...

  こんにちは、ひろすけ です✌️ 今度は、座り方についての情報をお伝えしたいと思います。     これまで、立ち方、歩き方、脱力の進め方と順 ...

    今回は脱力について書いてみたいと思います。 脱力というと、どんなイメージを思い浮かべますか？？ 自宅で休んでいて、ゴロゴロしているとか、スポーツで肩の力を抜いてだとか……… ...

久しぶりの更新になりました😅 歩きについて書きますね。       歩きはまず、前の記事で取り上げた、立ち方の応用編と考えて下さい。 前回の記事はこちら& ...

      こんばんは、ひろすけ　です。 身体を整えていく方法を少しずつアップしていきますね(^^) まずは、日々の立ち方を意識してみて下さい。 まず、人類は二本の脚で立 ...